" Un hoy vale por dos mañanas "
Que sabia frase nos dijo el cientifico Benjamin Franklin (1706-1790).
Pues podemos aplicarla al tiempo que dedicamos en preocuparnos porque no tenemos tabaco y lo tenemos que ir a buscar, dónde comprarlo, en festivos o por la noche . . .
Y que me decís del dinero que invertimos, en algo que nos está haciendo daño y a los de nuestro alrededor!
Muchos exfumadores tienen el sentimiento de Victoria, al conseguir que ese tiempo que invertían y el dinero que les costaba el cigarrillo ya son historia, porque para ellos es un orgullo haberlo dejado y ese sentimiento puede fortalecer enormemente su autoestima.
Puede incrementarse la motivación si se premia usted mismo en diversas 'fechas señaladas' que usted mismo fije: un día sin fumar, luego tres, una semana, dos semanas, un mes, etc.
Muchos logros de este tipo incrementan la confianza en uno mismo.
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