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| NATHALIE DESCLOS - Directora Facilitas VigoTerapeuta softláser para dejar de fumar |
El pasado Jueves 10 de enero del 2013 a las 12:00h me introduje a modo chat en la pagina web del Faro de Vigo para que los navegantes de la pagina del periodico pudiesen exponer sus dudas acerca de la adicción al tabaco y como dejar de fumar. Estas fueron las preguntas:
¿Quiere dejar de fumar?
La terapeuta y directora de Facilitas Healthcare Vigo, Nathalie Desclos, le aconseja sobre cómo superar el tabaquismo. Resolverá sus dudas y le mostrará cómo lograr el eterno propósito de abandonar el tabaco.
1. ¿Es su método a través de láser definitivo? ¿Hay que completarlo con algún tratamiento o dieta especial?
El método láser para dejar de fumar no precisa ningún tratamiento complementario. Sólo en casos poco frecuentes de ansiedad, insomnio... -En personas que de por sí son tienen mucha tendencia a ello. Es necesario tomar algún tranquilizante natural a base de plantas. Pero el método láser es muy tranquilizante en sí y minimiza mucho estos efectos adversos. Si se tiene tendencia a engordar, se recomendará pautas alimenticias para evitar ganar peso. Pero lo prioritario es ¡¡DEJAR DE FUMAR!!
2. Buenas tardes, a mi me gustaría saber cómo dejar el tabaco, ya he probado de todo y no hay manera. Un saludo y gracias anticipadas.
Lo primero que tiene que hacer es fijarse una fecha. Si necesita ayuda, puede contactar con nosotros por la web para ponernos de acuerdo en el día que mejor que convenga.
No es aconsejable intentarlo cuando se está pasando por una etapa de mucha ansiedad por problemas graves. Conviene encontrar "su buen momento" para estar relajado. Hay que evitar los hábitos asociados al acto de fumar: por ej. no quedarse a la mesa a tomar café durante un tiempo, distraer la mente y pensar que el momento en que le tiente mucho el cigarrillo pasará en unos 10 min.
Caminar, hacer algún deporte, ayuda mucho porque activa las hormonas que la nicotina activaba de forma no natural. Personas que habían intentado otros métodos lo han conseguido con nuestro método y nuestros consejos. Lo importante es NO DESANIMARSE y que de los errores se aprende y VOLVER A INTENTARLO DE NUEVO.
3. Buenos días. Llevaba dos años sin fumar y he sufrido una recaída. La verdad es que mi ritmo de vida se ha incrementado en los últimos meses y últimamente me apetece volver a fumar. ¿Qué puedo hacer?
Tiene que volver a intentarlo! el volver a fumar no le va a mejorar su estrés, todo lo contrario Lo q se alivia con cada cigarrillo es el síndrome de abstinencia del efecto del anterior. Aunque es cierto que la nicotina activa de forma No natural algunas hormonas (endorfinas, etc) que influyen en nuestro estado de ánimo, podemos potenciarlas haciendo ejercicio como caminar, natación, yoga, tai-chi, etc. Volver a fumar no es más q un círculo vicioso que no le ayuda nada
4. ¿Es cierto que el mono físico del tabaco dura solo 48 horas?
La nicotina se elimina de la sangre en 3 o 4 días, responsable de la adicción física, pero la psíquica va de la mano. En nuestro centro, además de la sesión de láser suave, damos muchos consejos para ayudar a llevar esta última y evitar las recaídas.
5. Por culpa de los precios del tabaco me he pasado a los pitillos de liar, y creo que me dan menos adicción. ¿Tienen menos aditivos?
Uno de los aditivos que potencia la nicotina responsable de la adicción es el azúcar, que también lo lleva. El hecho de tardar en liar el cigarrillo puede que te retrase el consumo. La adicción es la misma y el daño el mismo. Y ojo con los cigarrillos supuestamente light! ya se han prohibido en Brasil.
6. ¿Tiene el tabaco más sustancias tóxicas de lo que reconocen sus fabricantes?
Esto es el gran engaño de las tabacaleras. Algunos de estos numerosos aditivos son para potenciar los efectos de la nicotina. En USA tendrán la obligación a partir de este año de indicar los ingredientes, no se como les cabrá en la cajetilla de tantos que hay!
7. Buenos días. Más que una pregunta quería hacer un comentario para usted y la gente que lo lea. Yo dejé de fumar hace cuatro años y a los seis meses de dejarlo recuperé olfato y gusto. La comida me empezó a saber mejor y me empezó a disgustar el olor a tabaco. Lo cierto es que solo encuentro ventajas para mi salud y mi cartera. Mucho ánimo a los que lo estén intentando.
En efecto el dejar de fumar SOLO APORTARÁ VENTAJAS A SU VIDA!
8. ¿Qué es lo peor del tabaco: la nicotina, el alquitrán...?
La nicotina es responsable de la adicción, si no existiera la adicción, no se fumaría tanto y por consiguiente no se dañarían tanto los pulmones con el alquitrán.
9. Desafortunadamente mucha gente solo dejar de fumar cuando reciben un buen susto. Mi padre es uno de ellos. Más de cuarenta años fumando dos cajetillas diarias, y ahora lo está pagando. Supongo que el daño ya es irreversible, pero ¿cómo podría mejorar su salud? Siempre está fatigado. Muchas gracias y un saludo.
Debería consultar a su médico para revisar sus pulmones que deben estar muy dañados.
Procurar hacer ejercicio suave cada día como caminar es siempre bueno.
10. ¿Qué recomienda? ¿Dejarlo poco a poco o de repente? Un amigo que lo dejó me comentó que hasta dos años después de dejarlo no se puede considerar exfumador, según dicen algunos expertos.
Con nuestro método se deja de una sola vez. Con la sesión de láser se minimiza mucho el síndrome de abstinencia físico y le damos muchos consejos para tratar de cambiar los hábitos y no volver a recaer. En caso de recaída puede repetir la terapia sin coste alguno en el plazo de un año.
11. Algunos estudios sobre nicotina llegan a considerarla una droga, ¿está de acuerdo?
Hay científicos que la equiparan a la cocaína. Es de efecto muy rápido y causa síndrome de abstinencia en menos de 1 hora, motivo por el que se necesita siempre fumar más. La nicotina modifica la estructura química del cerebro creando unos captores que demandan las hormonas como las endorfinas que influyen en nuestro estado de ánimo. Pero nuestro organismo las segrega de forma natural y se puede potenciar dándose placer o tranquilizándose con ejercicio, reir, hacer el amor...! si es fumador DEJELÓ YA!
12. Buenos días. He intentado varias veces de fumar, una incluso lo dejé seis meses, pero siempre engordo. ¿Qué puedo hacer?
Puede haber en efecto un cambio en el metabolismo -ya que la nicotina lo modificó-, deberías cambiar tu forma de comer, pidiendo consejos a un dietista y no picar entre horas, mucha gente cambia el hábito de fumar por el de comer, pero eso se puede evitar, haciendo 5 comidas diarias, bebiendo mucha agua o infusión relajante, etc. Conjuntamente con la sesión de láser para dejar de fumar, damos consejos para evitar ganar peso.
13. Simplemente comentarle que yo dejé de fumar hace un año, de un día para otro y sin parches, ni tratamientos, ni chicles ni nada. Yo creo que es todo fuerza de voluntad y pensar en lo caro que es. Con lo que gastaba en tabaco al año me podía pagar unas vacaciones. Un saludo.
Enhorabuena! pero muchos fumadores no lo consiguen con solo fuerza de voluntad porque los síntomas del síndrome de abstinencia pueden ser muy fuertes e insoportables. Nuestra terapia láser los minimiza mucho.
14. He leído que los pulmones tardan en regenerarse unos siete años después de dejar de fumar. ¿Es cierto? Es mucho tiempo, la verdad, y supongo que no se recuperarán del todo. Gracias.
Solo son estimaciones. Depende de cuánto estén afectados.
Puede tardar más de 10 años. Cuanto antes se deje de fumar, mejor!
15. ¿Qué hacer para dejarlo? Leí de todo, pero no me vale, me entra el nervio, ¿qué puedo hacer?
Existen muchos métodos. El método con láser frío tranquliza mucho, es muy relajante e indoloro. En casos muy extremos se puede tomar algún relajante a base de plantas para ayudar. Pero he tenido clientes que son muy nerviosos y que con éste método lo están llevando muy bien. Eso sí! HAY QUE TENER CLARO QUE SE QUIERE DEJAR DE FUMAR y tener siempre presente todos los motivos y ventajas para su vida.
16. Para dejar de fumar, ¿también hay que cambiar la dieta? Tengo amigos que lo han dejado y que ya no toman café, por ejemplo, porque les tiraba del tabaco.
Después de nuestra sesión de láser frío damos muchas recomendaciones, entre ellas no tomar café los 5 primeros días, porque se oxigena más el cerebro al dejar de fumar y por consiguiente se está más inquieto -nada de bebidas excitantes- y porque el hábito de café y pitillo le puede llevar a tener ganas de fumar.
17. Soy fumador desde hace más de 30 años, y quiero dejarlo por mi salud además de porque es carísimo. He probado los parches y los chicles de nicotina y no me ha funcionado nada. ¿Qué puedo hacer?
Muchos clientes míos que habían probado otros métodos lo han conseguido con nuestro método de láser-frío, además de los muchos consejos que doy para evitar las recaídas. Además tiene 1 año para repetir sin coste en caso de recaída. Lo importante ES VOLVER A INTENTARLO!
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